Coaching

Was ist Coaching

Wikipedia schreibt hierzu:

„Coaching ist die lösungs- und zielorientierte Begleitung von Menschen, vorwiegend im beruflichen Umfeld, zur Förderung der Selbstreflexion sowie der selbstgesteuerten Verbesserung der Wahrnehmung, des Erlebens und des Verhaltens. Der Coach begleitet den Klienten bei der Realisierung eines Anliegens oder der Lösung eines Problems. Ziel des Coachings im beruflichen Kontext ist vor allem die Verbesserung der Lern- und Leistungsfähigkeit unter Berücksichtigung der Ressourcen des Klienten. Eine enge Definition von Coaching versteht darunter ausschließlich das Coaching von Führungskräften.

Der Begriff Coaching wird darüber hinaus oft im Zusammenhang mit anderen Beratungsformen, wie der Fachberatung, des Trainings von Fähigkeiten und der Schulung gebraucht. In der Fachliteratur werden diese Arten der Beratung aber nicht zum Coaching gezählt, sondern davon als Consulting, Training und Teaching abgegrenzt. Über den beruflichen Bereich hinaus wird Coaching mehr und mehr in der Lebensberatung bei privaten Problemen und Konflikten angewandt. Es befasst sich aber ausdrücklich nicht mit der Behandlung psychischer Störungen und grenzt sich dadurch von der Psychotherapie ab. Im Gegensatz zu dieser, ist die Berufsbezeichnung des Coaching in Deutschland nicht geschützt.“

Spezialisiert auf Einzel-Coaching, arbeite ich mit meinen KlientInnen an der mentalen Stärke: Im Coaching lernen sie, ihre eigenen Potenziale konsequent für das berufliche und persönliche Wachstum einzusetzen - frei von äußeren Einflüssen. KlientInnen reflektieren ihr Verhalten und gewinnen so neue Stärke.

Als Coach arbeite ich für Einzelpersonen, die mich direkt engagieren und für Unternehmen, die ihre Führungskrfäte und MitarbeiterInnen coachen lassen.

Schwerpunkte:

Konfliktcoaching

Wenn gleichzeitig Tendenzen – Wünsche, Bedürfnisse, Ziele, Entscheidungen, Positionen, Handlungen – aufeinander treffen, die unvereinbar scheinen, liegt ein Konflikt vor, der sich im einzelnen Menschen oder im Konflikt mit anderen Menschen ausgetragen wird. Dadurch empfinden Menschen Handlungs- und Lösungsdruck. Hier kann Konfkliktcoaching Abhilfe schaffen

Mentalcoaching

Stressabbau, Umgang mit Ängsten, Burn-Out und Panikattacken sind für die Mitarbeiter und Führungskräfte in Unternehmen und Behörden ein aktuelles Thema. Mit Blick auf erhöhte Lebensqualität und Lebensfreude ist ein guter Mentalzustand die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben.

Mentalcoaching für Berufstätige

Die berufliche Belastung erhöht sich ständig. Der Umgang mit Gesundheitsbeschwerden, Überlastung, Mobbing, Burn-Out, Fehlschlägen und Versagensangt sind für Führungskräfte und andere Berufstätige genauso wichtig wie Neuorientierung in schwierigen Berufsphasen. Mentalcoaching bezieht sich auf die Veränderung und Erweiterung der Denkweisen und Vorstellungen eines Menschen. Im Mentalcoaching werden Strategien und Überzeugungen erarbeitet und vermittelt, die geeignet sind, das Denken und Vorstellen des Kunden in der Weise verändern, dass eine schrittweise Annäherung an das gewünschte Ziel möglich wird.

Daneben biete ich Entspannungstraining an.

Wann ist Einzel-Coaching für Sie sinnvoll?

Coaching ist in vielen Situationen sinnvoll - hier z.B.
- Unzufriedenheit in der jetzigen beruflichen Situation und Wunsch nach Neuorientierung
- Ängste beim Wechsel vom Angestelltenstatus in die Selbstständigkeit
- Entscheidungsunlust, Desorientierung und unklare Ziele
- Selbstzweifel und mangelndes Selbstbewusstsein
- Versagensängste, Angst vor finanziellem Ruin
- Persönliche Sinnkrisen
- Mangelhafte Zeiteinteilung
- Arbeitssucht und mangelnde Selbstanerkennung
- Stress und fehlende Entspannungsphasen
- Verlust von Beziehungen
- Ungeklärte Beziehungen im Familien- und Freundeskreis
- Defizite in der Mitarbeiterführung

Was bearbeiten Sie im Einzel-Coaching?

Mit Coaching können Sie zum Beispiel an diesen Themen arbeiten:
- Klärung meiner zukünftigen Prioritäten in Beruf und Familie
- Mein weiterer beruflicher Weg
- Meine persönliche Abgrenzung
- Sicher und selbstbewusst auftreten
- Klärung meiner Beziehungen und zementierten Rollen
- Meine Gewohnheiten durchbrechen
- Meine Körpersignale wahrnehmen
- Formulierung und Erreichung meiner Zielen
- Klärung von Konflikten mit meinen Mitarbeitern, Kollegen und Geschäftspartnern
- Nachholen und Ritualisierung von Abschieden
- Aktivierung meiner Stärken und Ressourcen
- Konstruktiver Umgang mit meinen Gefühlen
- Begegnung auf Augenhöhe

Wie gehen wir im Einzel-Coaching gemeinsam vor?

Im Einzel-Coaching setzen wir konkret bei Ihrer Veränderung und bei Ihrem beruflichen und persönlichen Wachstum an. Sie erarbeiten gezielt Erkenntnisse über Ihre eigene Person, ich unterstütze Sie in Ihrer Selbstverantwortung durch mein authentisches Feedback. Sie erschaffen sich Bewusstsein für Lösungen im Alltag, formulieren klar Ihre persönlichen Ziele und erreichen gezielt Veränderungen. Es gibt keinen »Plan« oder ein ideales Vorgehen im Einzel-Coaching. Ihre Wünsche und Ziele sind die Basis für unsere gemeinsame Arbeit.

Für wen ist Einzel-Coaching sinnvoll?

Im Einzel-Coaching spreche ich Angestellte, Selbstständige, Freiberufler und Führungskräfte an.

Wie lange dauert Einzel-Coaching?

Das Einzel-Coaching dauert in der Regel zwischen 6 und 10 Sitzungen je 1 bis 1,5 Stunden. Eine Begleitung über einen längeren Zeitraum ist möglich. Die Coachingdauer richtet sich nach Ihrer persönlichen Zielsetzung.

Preise nenne ich gerne in einem unverbindlichen Gespräch.

Wann ist Business-Coaching für Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter sinnvoll?

Hier eine Auswahl aus meiner Coachingpraxis:
- Übernahme einer neuen Führungsaufgabe
- Neupositionierung im neuen Umfeld z. B. Beförderung, Versetzung, Reorganisation
- Berufliche Neuorientierung
- Entscheidungsstau und unklare Ziele
- Selbstzweifel und mangelndes Selbstbewusstsein, Sinnkrisen
- Mangelhafte Zeiteinteilung
- Über- oder Unterforderung
- Defizite in der Mitarbeiterführung
- Aufreiben in der Sandwich-Position zwischen Führendem und Geführtem
- Zementierte Vorurteile gegenüber Kollegen und Mitarbeitern
- Konflikte wie Machtkämpfe oder Intrigen
- Wunsch nach professionellem, externem Feedback
- Sich ankündigender Burn-Out

Dies ist nur ein kleiner Ausschnitt aus den Möglichkeiten.

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